北京時間4月12日，奧運冠軍鞏立姣在個人社媒上發佈了一條視頻，視頻中鞏立姣跟去年全運會後判若兩人，37歲的鞏立姣瘦了一大圈。很多人都在評論區詢問鞏立姣瘦了多少，鞏立姣回覆“40斤”。

有網友詢問鞏立姣減肥多少斤了？減肥太難了！鞏立姣回應：40斤，加油。

全運會後鞏立姣在採訪中透露自己想先瘦50斤，她在視頻中明顯瘦了一大截，她表示要忍住，要把食慾忍住。鞏立姣還表示自己會在後續的視頻中公佈自己的減肥教程。

2025年11月16日，鞏立姣在十五運上獲得女子鉛球冠軍，她成爲全運會田徑史上首位單項五連冠選手。在全運會後鞏立姣表現會選擇退役，從11月16日-4月12日這147天鞏立姣已經減掉了40斤的體重。

鞏立姣距離自己的50斤目標只差10斤，她在採訪中還透露減重過程中，前三個月左右就減輕20斤，多做有氧運動、多流汗、少喫飯。起初很痛苦，要把飯量控制到之前的一半，晚上都是帶着飢餓入睡，但1-2周後逐漸習慣。

此外科學的體能訓練對減重有巨大的利好，她在不同階段有不同的訓練重點，每週自己還有2-3節的體能課，無氧運動增加可以提升基礎代謝。

有網友表示：昨天就看到了鞏立姣瘦了好多，果然冠軍的毅力非比尋常。

在鞏立姣減重40斤後，有博主扒出鞏立姣全運會奪冠後的淚目一幕，鞏立姣表示：喫了多少苦只有自己知道，眼淚第一是包含了傷病，第二是因爲母親的離世，母親已經離世200多天但自己還是咬牙做到了。

從上面兩張圖中就能看出鞏立姣減重前後的變化，她是2008年奧運季軍，2017年世錦賽冠軍，2021年東京奧運會冠軍，全運會單項五連冠，她在鉛球這個項目上已經算佼佼者，如今在減重方面也獲得了讚譽。